为了霸气地展示大长腿,成为一名模特有很多任务要做,比如制定饮食计划、塑形、饿着跑步……等各种一点也不人性的训练
其中还有很重要的一环,就是体能训练!
有小伙伴就问了,超模美美地拍照不就行了,要啥体能?
没体力咋成超模,维密天使还得背着重达20斤的巨大翅膀
这里科普一下,热量消耗一般由三个部分构成:
基础代谢(维持身体基本机能:如呼吸)+
日常消耗(无意识的日常运动:如家务、工作)+
运动消耗(有针对性的额外运动)
而力量训练是同时增加这三个方面消耗的最佳选择
通过力量训练,增加基础代谢,不仅可以减少体重,还可以塑造凹凸有致的傲人曲线
知道维密天使身材为啥那么好了吗
《爱上超模》里的选手成为超模也必须经过魔鬼训练,不仅是五公里耐力跑,而且是五公里障碍耐力跑!橘子君不禁想起了被体测束缚的那些日子!
贝爷你不是去冒险了吗,还为《爱上超模》捧场,你好忙
一场艰巨而伟大的征程就开始了!
姑娘们分成两队,期间经历了
跨栏
攀爬
爬绳子
徒手爬架子
以及各种上“刀”山下“火”海
最后终于完成了跑步任务,这么累但不苦,剩下的回忆都是美好的事
最后一句
橘子君已经拿起了杠铃
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