如今对自身要求越来越高的姑娘们来说，腿不直？腿略粗，都是相当头疼的问题！别怪我们处女座上身，只是想让自己更美的心完全是没有错的啊！我们后天想努把力，劲儿要怎么使呢？
细不是关键！型顺匀称才好看！
才不觉得瘦如枯柴的腿好看！但有些人腿虽然没有瘦到博人同情，但并不直的困扰让露腿变成一件“羞涩”的事。小美建议：如果O型或者X型的情况真的蛮严重，最好去矫正腿型的美容医院去报道。因为这样才能更有效地去改善。除此之外，小美还是建议各位，包括我自己，通过一定频率的动作来慢慢达到美体的效果，而不是去打什么奇奇怪怪的针哦！
下面要和大家详述的，在家就好做↓↓
◇大腿外侧
半下蹲，一条腿横向支持在另一条腿上，保持15秒交替；
拉伸腿横向放置在身体前侧，小腿尽力与身体方向呈直角，身体后侧伸直，膝盖以下贴地面，脚背放平；
◇大腿内侧
拉伸一条腿架在辅助器材(类似杠杆)，另一条腿绷直，上身向伸腿方向平衡，要有酸胀感；
移回平面，在瑜伽垫上侧弓步，一条腿向一侧拉伸，双臂支撑身体向前倾，保持15秒后换另一条腿；
◇大腿前侧
一条腿撑地，另外一条用手握住脚踝向上拉提，尽量贴近身躯和臀部，同样15秒后，换另一侧的腿；
单膝跪在瑜伽垫上，另一条腿向前迈伸，身体同时前倾；
◇大腿后侧
找个台阶，一只脚的前半脚掌踩在台阶上，抓好一侧的支撑物另一条腿悬空，并向下踩，拉伸腿部肌肉；
拉伸腿脚掌，并竖直脚跟落地，另一条腿后侧拉伸，上半身扶好支撑物前后摆动；
做弓步，向后拉伸的腿一定要绷直，同时身体向前倾；保持15秒后换另一条腿。
不小心“跑粗”的腿
也能瘦回来！
有人天生小腿肚比较“健壮”，或者小时候喜欢长跑却不知正确方法，到底练出了发达的小腿肌肉，穿裙子简直是减分项。那以下这套动作就能拯救你！同样，每天保证15分钟至40分钟，至少做足6项动作才行！
