有些坏习惯，就算下决心去改也总改不掉，结果充满了负罪感。著名的健康网站Vavista的首席医生Sally Norton表示，不是所有的坏习惯都必须要改，因为有些可能有益你的身心健康…比如下面的这些...

喝咖啡上瘾

咖啡在健康界一直名声较差，但是每天喝几杯咖啡其实有益身体，不仅提高大脑的反应速度，还能降低你患糖尿病的风险。

爱睡懒觉

我们都知道足够的睡眠有益于你的身体健康，但我们是否应该“放纵”睡眠呢，而经调查发现，在早上睡个懒觉能让身体机能恢复的更好。

每个人都讨厌拖延症，但橘子君相信大家或多或少都患有拖延症，不过，如果逼自己按时做完某事，可能会带给你额外的压力，比如缺觉，高血压甚至因此引发肥胖。天哪，原来拖延症还能避免肥胖呢！

含有高浓度可可的巧克力能够提高你的记忆力，有助于心脏健康，甚至对减肥也有功效，所以每天吃一点牛奶巧克力或者黑巧克力对身体有好处，不过注意，要适量哦！

化妆，购物，自己吃美食，花太多时间在自己身上可能有点自私的感觉，不过自我满足其实能够提升自己的外在表现，让自己变的更加自信。如果自己都没打理好，怎么照顾别人呢？

即便是你的坏毛病没有出现在上述清单上，也不要闹心。因为Sally Norton医生说，其实有时我们强迫自己改掉坏习惯的压力，会给健康带来更大的危害。

就算一时半会改不了，我们也可以通过一点一滴的累积慢慢来改。毕竟，保持好心情才是最利于身心健康的状态。

尤其要记住的是，现在的自己就是最好的自己！