第一次去健身房？太多健身工具叫不出名字？没关系，动享国小编来帮你忙~
下面小编会为你介绍几种健身房比较常见，但是很多人又不知其名的健身工具~下次再去健身房就不要再一脸陌生地看着它们哦~
泡沫轴
药球
敏捷梯
敏捷梯常规训练法直跑式：一只脚在格子里一只脚在外面，变化着交替着一直到达终点。
跳房子：这是大家都熟悉的，小时候都玩过的游戏。用两只脚同时起跳，同时着陆。
横跑式：把敏捷梯横放在面前，前后交替的运动至终点，运动轨迹呈波浪形拉力器
正文内容可以多行编辑哟！全角输入两个空格就可以做到首行缩进了。拉力器常规训练法1.双手握住拉力器，手臂与肩同高，双臂用力将拉力器往身体后方拉，直到双臂与身体成一条直线，然后恢复原状。
2.仰卧，举拉力器至胸前上方，双臂伸直，将拉力器拉至双臂与身体成一条直线，然后恢复原状。健腹轮
正文内容可以多行编辑哟！全角输入两个空格就可以做到首行缩进了。健腹轮常规训练法1．标准跪姿式－－－将膝盖放在跪垫上，双手紧握健腹轮手柄，向前推动健腹轮至身体水平于地面，然后回收归位，反复操作。
2．标准站姿式－－－将双脚并拢站于水平地面，双手紧握健腹轮手柄，向前推动健腹轮至身体水平于地面，然后回收归位，反复操作。
3．练习小腿－－－坐在椅子上，两脚放在健腹轮手柄上，用脚推动健腹轮，向前延伸，然后回收归位，反复操作。臂力棒
正文内容可以多行编辑哟！全角输入两个空格就可以做到首行缩进了。臂力棒常规训练法1.站立，两腿分开，右肘弯曲，左手弯曲弹簧，然后左肘弯曲，右手弯曲弹簧
2.两臂向上伸直，弯曲弹簧，然后逐渐放松，重复几次
3.两臂向身后，紧握弹簧然后向下伸直逐渐弯曲弹簧
